BKK Broschüre - Durch mehr Bewegung fit & gesund

Inhalt

Beschreibung

Die gedruckte Infoschrift ist auf Anfrage in Ihrem CD lieferbar.
Wir erstellen Ihnen gerne ein Angebot.
Eine Text- oder Onlinelizenz ist jederzeit erhältlich.


- Wie fit sind Sie wirklich? (Fitnesstest)
- Die Säulen der Fitness (u. a. Ausdauer, Pulsfrequenz, Koordinationsfähigkeit, Ernährung)
- Wählen Sie Ihr Bewegungsprogramm (von Aquasport über Nordic Walking bis zu Skilanglauf)
- Beispiele für Intervalltraining
- Zur Abrundung: Dehnübungen

Leseprobe